zlata.ognevich

#60секундПРО 💋
.
Скільки часу Ти витрачаєш на інстаграм, фейсбук або просто «плавання» в інтернеті 🌍?
Якщо відповісти чесно- я почую від тебе слово «Багато!»😯😅
Є прекрасна альтернатива 🔥💪🏼
Якщо хочеш РЕЗУЛЬТАТ в будь-якій своїй діяльності- виходь із зони комфорту! 🙌🏽 Будь сильніше, ніж твої звички і покажи іншим Людям, що все можливо і ВСЯ сила- є в нас !
Кидаю Тобі виклик і пропоную дещо змінити!)))
. 👉🏼починати можна вже сьогодні, а не так, як зазвичай: « От в новому році/ завтра я зроблю і те, і те, і буду таким успішним, сильним, гарним, САМИМ-САМИМ»! 👊🏼☝🏽😻 Тепер, щодо вправ на відео:
.
🔹Це вправи на прес. Їх 5 ( але насправді- таких вправ існує безмежна кількість😎)!
.
🔹Кожну з вправ ми робимо 15-20 разів поспіль, для перших двох тижнів вистачить ОДНОГО підходу.
.
🔹Під кінець другого тижня я рекомендую підвищувати градус напруги і робити не менше 20-25 рухів поспіль з однієї вправи, залишаючи всі ці 5 вправ. .
.
👉🏼🔴Що робити далі, розповім пізніше, а поки- на коврик і вперед!
Я вірю в Вас, мої прекрасні дівчатка!!! 🙌🏽🧘🏽‍♀️💜
.
. 📍P.S. В фіналі відео я роблю масаж спеціальним вібруючим м‘ячем, який називається «Гіперсфера» 🎾
#златаогневич #zlataognevich
#fitness #sport #lifestyleblogger #vlog #kyiv #ukraine #київ #україна #спорт #зож