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  • b7mcdD'habitude mes Sorties du vendredi font minimum 20 Km. Mais je dois avouer une chose c'est que depuis un peu plus d'une semaine je cours blessé, avec une douleur sur le côté intérieur de la cuisse droite juste au dessus du genou.
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    Je n'ai pas de douleurs à toutes mes Sorties mais presque. Lorsque les douleurs me viennent je sers les dents, pense à autre chose ou me concentre sur le débat que j'écoute sur mon podcast. Ces douleurs je les ressens surtout sur du plat ou en descente, dès que ça monte je ne sens pratiquement rien.
    🏃
    Je sais et c'est pour cela que j'anticipe la chose, je sais qu'il faut du repos et soigner. Pour dire je pense peut-être arrêter de courir pendant une semaine pour bien attaquer les 2 mois qui précèdent le Marathon du Mont Blanc.
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    Ça ne me fera pas de mal au vu de ce que j'ai donné ces derniers mois et peut même m'être bénéfique ! Mais les personnes qui me connaissent très bien savent au combien comment il est très difficile pour moi de ne pas courir, 2 jours sans courir c'est long et dur pour moi 😋
    🏃
    Ce n'est pas la 1ère fois que je cours blessé ça m'est déjà arrivé mais je ne dis pas forcément tout. Je vais continuer à me soigner et je verrais à la fin du week-end comment ça va et aviserais ce que je ferais la semaine prochaine 😊
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    Distance 15 Km
    Durée 1h04'37
    Allure Moyenne 4'18/Km
    Vitesse Moyenne 14 Km/h
    Cumule D+ 197m
    FC Moyenne 138 bpm
    ☀️12 Degrés
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    Hakuna Matata 😜
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    Je suis sur @strava 😋
    I'm on @strava 😋
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  • dge2__Bon courage pour cette petite pause, il faut se dire que c'est pour le meilleur !
  • elinokanRétablit toi vite 😘
  • b7mcd@elinokan Merci Beaucoup chouchou 😘
  • b7mcd@dge2__ oui je vais essayer de bien me soigner 😊
  • b7mcd@laurebambino j'ai pris RDV chez un ostéopathe, je me soigne aussi on verra petit à petit l'évolution. Peut-être est-ce du à une question de chaussures, foulée, fatigue... je ne sais pas. On verra 😊
  • b7mcd@delphine.run RDV chez l'ostéopathe est pris. Je continue mes soins à base d'huile de masse, baume Saint Bernard, glace, etc... on verra l'évolution 😊😊
  • b7mcd@lioncalain il y a longtemps que le corps s'est vengé, des blessures j'en ai eu Beaucoup et j'ai quand même couru. Mon 1er Marathon je l'ai couru blessé. Il est peut-être temps pour moi de prendre un peu soins de moi 😉😊
  • b7mcd@captainrunning Ouh là c'est trop 3 jours 😱😱😜 Des bobos j'en ai eu pas mal et j'ai quand même couru, je ne dis pas tout 😋😋 Faut que je me soigne et fasse attention 😊
  • b7mcd@isabl_51 je vais voir l'ostéopathe la semaine prochaine j'avais besoin de me faire manipuler et continue mes soins on verra l'évolution 😊😊
  • b7mcd@cailloux974 je vais essayer d'être sage, c'est dur... 😋 J'ai rdv chez l'Ostéo et je continue mes soins on verra 😊😊
  • b7mcd@run.baby.val le rdv chez l'Ostéo est pris, je continue les soins. Ça a l'air d'aller mieux on verra l'évolution 😊😘
  • b7mcd@monsieurgreg faire quoi ?
  • b7mcd@gilles4928 Merci c'est très gentil ! Je vais essayer de faire attention et de bien me soigner 😊😊
  • b7mcd@southparisianrunner débats sport et Actu 😊
  • b7mcd@gabyclement Merci Beaucoup c'est sympa 👍 Je continue les soins on verra l'évolution 😊😊
  • b7mcd@anne71ma oui je verrais selon l'évolution, je continue les soins. Le rdv chez Ostéo est pris. On verra 😊😘
  • monsieurgreg@b7mcd faire autant en si peu de temps -
  • run.baby.val@b7mcd 👌👌
  • b7mcd@monsieurgreg l'entraînement
  • monsieurgreg@b7mcd fais un billet sur ton blog à propos de ca
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