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  • kingkougaYOGA ARM BALANCE TRAINING
    ヨガのバランスポーズで、揺れてしまうので嫌なんですと、ヨガを一度しかやってない方からお聞きした。

    揺れるから、良いのですよ!

    っと、光我は言う。

    安定してきたら、不安定になる要素を足して行い、ココロは落ちつかせたままにする訓練は、日常に役に立つ。

    常に終わり方に無理が無い様にしないといけない。

    光我が教える倒立は、壁は使って教えない。

    まず、危険な倒れ方をしない状態を覚えて頂く。

    危険な倒れ方をしない自信が身につき、練習の質が上がる。

    アジャストは、様々なやり方があり、壁よりもより学びを高める。

    壁を使うのは、バランスの要素を失くしてしまうので、支える筋トレ程度だと思った方が良いかも。

    すぐ、あきらめる方に対する対処法としては、良いと思います。笑

    しかし、光我が観てるところでは、やらせない。

    センスを磨かせる為に!

    センス悪いままやると、壁でも足が壁当たる前に変な方向に倒れてケガする方はいます。

    特にカラダ柔らかいだけの方は、カラダの締め方から学べる様なプログラムにしないと、危険。

    今、光我のレッスンで、倒立からの様々なポーズチャレンジしてる方々は同世代だが、安心して観られるようになってきた。^_^v

    #yogapose #ryt500 #ヨガ #armbalance #40歳オーバー
    #倒立 #yoga #プライベートレッスン

  • laurenleducyoga🙏🙏🙏
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