Práctica estas tres asanas juntas:  #malasana para flexibilizar las caderas, luego #titibasana bajando las nalgas y piernas estiradas, y lleva las piernas atrás en #bakasana. Si puedes, salta atrás a chaturanga dandasana para tu vinyasa. #xuanlanyoga #yogateacher #yogapractice #asana #consejodeyoga
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