Comme vous avez sûrement bien mangé hier soir, on s'est dit qu'un peu de gainage ne pouvait pas faire de mal 😇
Cet exercice à beaucoup de points positifs:
1) Il améliore la posture car il muscle le dos.
2) Il permet une meilleure définition musculaire. 
3) Il prévient les lésions.
4) On peut le pratiquer partout! Tu as juste besoin d'un tapis 😉 
5) Il améliore l'équilibre et la coordination. 
On vous conseille de faire 5 séries de 20sec à 3min en fonction de votre niveau. 
C'est parti! 💪🏼
#gainage #sante #workout #bienetre #sport #muscle #fit #health
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  • teamumanlifeComme vous avez sûrement bien mangé hier soir, on s'est dit qu'un peu de gainage ne pouvait pas faire de mal 😇
    Cet exercice à beaucoup de points positifs:
    1) Il améliore la posture car il muscle le dos.
    2) Il permet une meilleure définition musculaire.
    3) Il prévient les lésions.
    4) On peut le pratiquer partout! Tu as juste besoin d'un tapis 😉
    5) Il améliore l'équilibre et la coordination.
    On vous conseille de faire 5 séries de 20sec à 3min en fonction de votre niveau.
    C'est parti! 💪🏼
    #gainage #sante #workout #bienetre #sport #muscle #fit #health

  • lealunettesDes demain hop hop hop!
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