هفت اثر شگفت انگیز آب بر روی بدن 💦
💦 افزایش انرژی بدن 💦
شما در بسیاری از مواقع بدون اینکه کاری انجام داده باشید احساس خستگی میکنید. علت این خستگی ممکن است کمبود آب بدن باشد. آب باعث انتقال اکسیژن و سایر مواد غذایی به سلول های بدن میشود و کمبود آن موجب اختلال در رسیدن این مواد به سلول ها میگردد. اگر بدن شما به اندازه کافی آب دريافت کرده باشد ، قلب شما نیز مجبور نیست برای رساندن خون به نقاط مختلف بدن ، با شدت بیشتری کار کند.
💦 حفظ تناسب اندام 💦
اگر به دنبال کاهش وزن هستید ، بدانید که آب باعث افزایش متابولیسم بدن میشود ، همچنين نوشیدن آب موجب میگردد تا احساس سیر بودن به شما دست دهد. 💦 کاهش استرس 💦
۸۵ درصد بافت مغز را آب تشکیل میدهد. به هنگام تشنگی ، بدن و مغز ، برای انجام فعالیتهای خود با فشار و استرس مواجه میشوند. برای کاهش سطح استرس ، همیشه به هنگام کار یک لیوان آب بر روی میز خود داشته باشید و یا به هنگام ورزش ، یک بطری آب به همراه داشته باشید تا با استرس کمتری به فعالیت بپردازید.
💦 جلوگیری از گرفتگی عضلات 💦
نوشیدن آب باعث میشود که عضلات کمتر دچار گرفتگی شوند و اکسیژن رسانی کافی و پاک سازی سموم از آنها راحت تر انجام گردد. همچنین آب بعنوان یک روان کننده در مفصل ها عمل میکند. 💦 تغذیه پوست 💦
خطوط ریز و شیارهای پوست به هنگام کمبود آب ، بیشتر و عمیق تر میشوند. نوشیدن آب باعث حجيم تر شدن سلول های پوستی و کاهش چین و چروک و جوانتر شدن پوست میشود. همچنین آب باعث بهبود بخشیدن به جریان خون در پوست شده و پوست را از وجود ناخالصی ها پاک میکند و امکان تغذیه بهتر پوست را فراهم میسازد.
💦 بهبود کارکرد دستگاه گوارش 💦
آب هم مانند فیبرها باعث بهبود کارکرد دستگاه گوارش شده ، موجب تسهیل حرکت محتویات دستگاه گوارش در طول مسیر آن میشود. همچنین جذب بعضی از مواد معدنی از دستگاه گوارش با کمک مولکول های آب انجام پذیر است.
💦کاهش خطر ابتلا به سنگ های کلیه و مثانه💦
با کاهش نوشیدن آب ، خطر ابتلا به سنگ های مجاری ادراری افزایش می یابد. آب باعث رقیق کردن نمک ها و مواد معدنی موجود در ادرار شده و مانع از تشکیل کریستال های سنگ های مجاري ادراری میگردد. سنگ های کلیه و مثانه در ادرار رقیق نمیتوانند شکل بگیرند ، بنابراین خطر ابتلا به این عارضه های دردناک کاهش میابد.
@kamcalhealthyfood  _www.kamcal.com _
tel:02122239079 _
90 likes
  • kamcalcoهفت اثر شگفت انگیز آب بر روی بدن 💦
    💦 افزایش انرژی بدن 💦
    شما در بسیاری از مواقع بدون اینکه کاری انجام داده باشید احساس خستگی میکنید. علت این خستگی ممکن است کمبود آب بدن باشد. آب باعث انتقال اکسیژن و سایر مواد غذایی به سلول های بدن میشود و کمبود آن موجب اختلال در رسیدن این مواد به سلول ها میگردد. اگر بدن شما به اندازه کافی آب دريافت کرده باشد ، قلب شما نیز مجبور نیست برای رساندن خون به نقاط مختلف بدن ، با شدت بیشتری کار کند.
    💦 حفظ تناسب اندام 💦
    اگر به دنبال کاهش وزن هستید ، بدانید که آب باعث افزایش متابولیسم بدن میشود ، همچنين نوشیدن آب موجب میگردد تا احساس سیر بودن به شما دست دهد. 💦 کاهش استرس 💦
    ۸۵ درصد بافت مغز را آب تشکیل میدهد. به هنگام تشنگی ، بدن و مغز ، برای انجام فعالیتهای خود با فشار و استرس مواجه میشوند. برای کاهش سطح استرس ، همیشه به هنگام کار یک لیوان آب بر روی میز خود داشته باشید و یا به هنگام ورزش ، یک بطری آب به همراه داشته باشید تا با استرس کمتری به فعالیت بپردازید.
    💦 جلوگیری از گرفتگی عضلات 💦
    نوشیدن آب باعث میشود که عضلات کمتر دچار گرفتگی شوند و اکسیژن رسانی کافی و پاک سازی سموم از آنها راحت تر انجام گردد. همچنین آب بعنوان یک روان کننده در مفصل ها عمل میکند. 💦 تغذیه پوست 💦
    خطوط ریز و شیارهای پوست به هنگام کمبود آب ، بیشتر و عمیق تر میشوند. نوشیدن آب باعث حجيم تر شدن سلول های پوستی و کاهش چین و چروک و جوانتر شدن پوست میشود. همچنین آب باعث بهبود بخشیدن به جریان خون در پوست شده و پوست را از وجود ناخالصی ها پاک میکند و امکان تغذیه بهتر پوست را فراهم میسازد.
    💦 بهبود کارکرد دستگاه گوارش 💦
    آب هم مانند فیبرها باعث بهبود کارکرد دستگاه گوارش شده ، موجب تسهیل حرکت محتویات دستگاه گوارش در طول مسیر آن میشود. همچنین جذب بعضی از مواد معدنی از دستگاه گوارش با کمک مولکول های آب انجام پذیر است.
    💦کاهش خطر ابتلا به سنگ های کلیه و مثانه💦
    با کاهش نوشیدن آب ، خطر ابتلا به سنگ های مجاری ادراری افزایش می یابد. آب باعث رقیق کردن نمک ها و مواد معدنی موجود در ادرار شده و مانع از تشکیل کریستال های سنگ های مجاري ادراری میگردد. سنگ های کلیه و مثانه در ادرار رقیق نمیتوانند شکل بگیرند ، بنابراین خطر ابتلا به این عارضه های دردناک کاهش میابد.
    @kamcalhealthyfood _www.kamcal.com _
    tel:02122239079 _

  • sepidnab@sepidnab
  • fit.body.coachI ❤ your profile
Log in to like or comment.