#SabíasQue...
actualmente, entre ordenadores, móviles, tablets, televisión, etc. los menores de 60 años alcanzan una media de 8 horas mirando una pantalla? 
Tantas horas pueden afectar a la #vista y convertirse en un problema, como fatiga visual, sequedad, visión doble, enrojecimiento y picor. ¿Quieres cuidar bien tus #ojos y prevenir posibles patologías de la vista? 
La doctora Marta Mármol, del Centro de Oftalmología Barraquer recomienda cuatro hábitos saludables: revisiones periódicas, dieta sana (rica en vitaminas A, C y E y en Omega 3), dormir bien y mantenerse bien #hidratado. 
Beber #agua ayuda a combatir la sequedad visual, es primordial para que los ojos generen lágrimas, que son las que permiten que la membrana mucosa que recubre al ojo, la conjuntiva, esté húmeda.

Recuerda tener siempre a mano tu botella de #AguaMineral y beber a intervalos regulares para evitar problemas visuales…

Además, intenta tener la pantalla a unos 50 cm de los ojos, en un plano más bajo, no debe haber diferencias bruscas de luz entre la pantalla y el resto y descansa cada 20 min para dirigir la vista a un punto lejano, aprovecha esos descansos para beber Agua Mineral Natural y combatir la #deshidratación.

habitossaludables #vidasaludable #vidasana #retohabitossaludables #buenoshabitos
 #instagood #tweegram  #instamood #water #MineralWater 
#tweegram #photooftheday #instadaily #instalike
 #dailylife #lifestyle #blueeyes #potd
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  • aguasminerales#SabíasQue...
    actualmente, entre ordenadores, móviles, tablets, televisión, etc. los menores de 60 años alcanzan una media de 8 horas mirando una pantalla?
    Tantas horas pueden afectar a la #vista y convertirse en un problema, como fatiga visual, sequedad, visión doble, enrojecimiento y picor. ¿Quieres cuidar bien tus #ojos y prevenir posibles patologías de la vista?
    La doctora Marta Mármol, del Centro de Oftalmología Barraquer recomienda cuatro hábitos saludables: revisiones periódicas, dieta sana (rica en vitaminas A, C y E y en Omega 3), dormir bien y mantenerse bien #hidratado.
    Beber #agua ayuda a combatir la sequedad visual, es primordial para que los ojos generen lágrimas, que son las que permiten que la membrana mucosa que recubre al ojo, la conjuntiva, esté húmeda.

    Recuerda tener siempre a mano tu botella de #AguaMineral y beber a intervalos regulares para evitar problemas visuales…

    Además, intenta tener la pantalla a unos 50 cm de los ojos, en un plano más bajo, no debe haber diferencias bruscas de luz entre la pantalla y el resto y descansa cada 20 min para dirigir la vista a un punto lejano, aprovecha esos descansos para beber Agua Mineral Natural y combatir la #deshidratación.

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