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  • naturacoachLe travail paie 😊 Depuis cette vidéo il y a 5 mois, nouveau test aujourd'hui sur le crossfit total (addition du max 1 rep sur back squat, shoulder press et deadlift) :
    - Back squat : 125 kg (+20)
    - Shoulder press : 55 kg (+2,5)
    - Deadlift : 155 kg (+15)
    Total : 335. Ce n'est pas encore incroyable mais l'important est d'avoir une progression continue, c'est ça qui me motive 😊 En route pour les 400 !

    #naturacoach #healthylife #sante #health #crossfit #weightlifting #crossfittotal #backsquat #deadlift #crossfitgavroche

  • strong.as.fulatnice! 📹 😄 💪
  • bbalice08Je reprendrai le sport apres mon accouchement ;) en tout cas bravo continue comme ça bonne continuation
  • instatawyAie aie aie solide ;) tu passes combien au front squat?
  • naturacoach@instatawy pas fait de max depuis qqs temps, mais à mon avis 110 kg si je suis chaud ;-)
  • instatawyMachine ;) 💪 tu fais les Open?
  • naturacoach@instatawy non je suis en vacances sur la moitié de la période, mais je vais bien me préparer pour l'année prochaine, surtout qu'il y a une catégorie masters 35-39 maintenant :-)
  • instatawyImpatient de voir ça ! En tout cas j'apprécie énormément ton travail continue comme ça ! 💪
  • regnierclydeSi tu t'entaine de façon classique avec des cycles de force et d'autres d'hypertrophie tu va vite dépasser ces performances la ;)
  • marinecparis@naturacoach une catégorie vieux jeune 😉
  • turtle302012Oh, oh! Qui aurait penser voir le délicat et subtil Benjamin en homme de force?????? Félicitations, c'est un tour de force et non un four de torse...😉
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