Kestane, gürgen, palamut altı yaprak üstü buluuut...
Gel sen burda derdi unut ...
Kar ne güzel ne güzel ne güzeeeel... Tarif gelsiiin👇

80 kalori KESTANELİ MUHALLEBİ😋3 yemek kaşığı yulaf kepeği, 2SB süt, vanilya, 1 YK bal, 10 haşlanmış ezilmiş kestane, tanelenmiş yarım nar. Bal dışındaki tüm malzemeyi birlikte muhallebi kıvamı pişirin, balı ekleyin ve 6 porsiyona bölün... Afiyet olsuuuuun❤️👌 Kestane iyi kalitede sindirilebilen lifli karbonhidrat içerir bu yüzden ekmek yerine geçer🤗Yaklaşık 3-4 kestane 1 dilim ekmeğe eşit ve B grubu vitaminler içerir👌Ortalama bir kestane 15-20 kalori... Ben öğleden sonra tok tutan ve spor öncesi ara öğün olarak haftada birkaç kez 1 bardak sütle 4-5 kestane yemeyi çok seviyorum😍
3,618 likes
Log in to like or comment.