646 likes
  • personalbodyplanHardlopen met als voornaamste doel afvallen? Stop er maar mee.
    Vooral doen als je het leuk vindt, voor het verbeteren van je conditie, het verhogen van je vitaliteit en/of vanuit een competitief oogpunt.
    Maar hardlopen met als voornaamste doel om af te vallen? Nee, niet doen.
    Toch zien we mensen in januari massaal weer hardlopen omdat ze denken dat het de beste manier is om van die overtollige vetrolletjes af te komen.
    Wil je weten wat beter werkt? Klik dan op de link in bio.

    Tag je hardloopmaatjes in een reactie ;) #personalbodyplan

  • m.and.moosToch vorig jaar 20 kilo afgevallen door oa hardlopen hoor!
  • anneliekejacobs@astridligtenberg valt dat even tegen 😓 en we waren zo goed bezig!! toch maar weer naar f4f..😅
  • sylvahnamIk doe hardlopen ernaast als actief herstel 🏃🏽‍♀️
  • love2fitness@sylvahnam ik ook! Voel me zo niet ok met alleen krachttraining, moet gewoon af en toe ff stukkie rennen. Maar idd niet om af te vallen.
  • steef28augBen ik het niet mee eens. Lage hartslag dan kan je het langs lopen. En je valt ook af. Ik zelf moet meer eten omdat het er erg makkelijk gewicht er af gaat. Wel geef ik toe dat je met krachttraining alles wat gevormder krijgt.
  • kerowlain@richellevlenterie @sjyopstal @nanettepoos boycotten dat lopen😉🙈🔥
  • pullupqueenIk train voor obstacle running en daar zit nu eenmaal hardlopen bij. Ik doe het voor conditie en lekker mijn hoofd leegmaken.
  • personalbodyplan@stijnvk Hi Stijn, Het klopt zeker dat het helpt. Je gebruikt energie = kcal dus kan het helpen bij vetverbranding als je (mede) daardoor een negatieve energiebalans creëert. ^Denise
  • personalbodyplan@margitttt http://personalbodyplan.com/blog/post/6451,6451 ^Denise
  • claudia_v.eck@nathaliedanimilan dit moet anders dus 😂
  • nathaliedanimilanSjonge jonge ik ben net zo goed bezig 😂.. we gaan wel weer knallen he als je te4ug bent @claudia_v.eck
  • annetterentweleenseenstukjeWat een onzin of beter verkooppraatje... Het artikel is gelukkig wat genuanceerder, echter "vergeten" jullie voor het gemak dat cardio en dus ook hardlopen net zoveel effect heeft op de energiebelans dan eten dat heeft: zolang je meer energie verbruikt, op welke wijze dan ook, dan je hebt val je af.
  • annetterentweleenseenstukjeaanvullend: minder eten is ook een manier om af te vallen bij gelijkblijvend energieverbruik, echter niet zonder risico's, vaak zonder blijvend effect en het is denk ik niet makkelijker en tijdsefficienter om voedingsschema's te volgen en voedsel te preppen dan het aantrekken van je hardloopschoenen en tight en gaan... 😉 Maar ja... hardlopen is niet jullie business en dus snap ik jullie ...Ps. Ik loop graag hard eet net zo graag lekker en soms veel (wat prima samen gaat zolang ik maar twee, drie keer per week blijf rennen) en ben zelfs te porren voor wat krachttraining zo nu en dan. 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️en ja die krachttraining maakt mijn Bony little hardloopass net wat ronder
  • manon.spanjer@marleenexterkate
  • rosaline.willems@annebethmeijer
  • biancadr1992Ik vond hardlopen nooit leuk.. ik heb geleerd het leuk te vinden, totdat ik het van mn huisarts niet meer mocht doen ivm shinsplints
  • karlijnborn@juulxvdv 🙃
  • adidashaa@rooshaslinghuys 🙃
  • rooshaslinghuysDan gaan we ooit maar weer eens hardlopen voor de leuk 😛 @adidashaa
  • adidashaaJaaa @rooshaslinghuys
Log in to like or comment.