ダイエット中便秘になる理由
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ダイエットをはじめてから
便秘になった方は意外と多いんです😭
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原因は様々ですが
水分不足が主な原因のひとつ❣️
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ダイエットを始めると普段の食事より
食事量が減らすと思いますが
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普段の食事で知らぬうちに食事からも
水分を摂っているので
食事量を減らすと水分量も減ってしまいます💦
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では、1食につきどれくらいの水分が
摂れるかというと
約600mlの水分量が摂れるんです🍴
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なので例えば#ベジライフ酵素液 🍾で
一食置き換えダイエットをする場合は
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食事で摂っていた600mlの水分を
普段より多めに飲む必要があります🌿
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食事から摂れる水分って
意外とあるので便秘にならない程度に
水分補給しましょう😘
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@vegelife_enzyme🍾👈ベジライフ酵素液
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  • bri47haダイエット中便秘になる理由



    ダイエットをはじめてから
    便秘になった方は意外と多いんです😭


    原因は様々ですが
    水分不足が主な原因のひとつ❣️


    ダイエットを始めると普段の食事より
    食事量が減らすと思いますが

    普段の食事で知らぬうちに食事からも
    水分を摂っているので
    食事量を減らすと水分量も減ってしまいます💦


    では、1食につきどれくらいの水分が
    摂れるかというと
    約600mlの水分量が摂れるんです🍴


    なので例えば#ベジライフ酵素液 🍾で
    一食置き換えダイエットをする場合は

    食事で摂っていた600mlの水分を
    普段より多めに飲む必要があります🌿


    食事から摂れる水分って
    意外とあるので便秘にならない程度に
    水分補給しましょう😘

    @vegelife_enzyme🍾👈ベジライフ酵素液



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