Tap video for sound
Video
2,990 views
  • fito_girls_А вот и кардио 😜😤
    1) 30 секунд бег ускоренным темпом (от 12 км/час).
    2) 30 секунд приседаний.
    📍(1)+(2) делаем 5 кругов.
    3) Выпады 40 секунд.
    4) Прыжки выпады 20 секунд.
    📍(3)+(4) делаем 5 кругов.
    5) Приставная ходьба в полуприседе 40 секунд.
    6) Прыжки выпады 20 секунд.
    📍(5)+(6) делаем 5 кругов.
    И заканчиваем этот ад 😂🔥 бегом с максимальным темпом до отказа💥
    Кому не слабо?😏

Log in to like or comment.