Недавно заметил интересную особенность - принимая то или иное сложное решение, через несколько минут я начинал чувствовать себя усталым. Чем больше за день было принято сильных волевых решений, тем больше это выматывало. Казалось бы, никакой физической нагрузки или продолжительной умственной деятельности, только одно решение. Но энергии оно забирает не меньше, чем тренировка в зале.
.
Обсуждая данный момент с Наташей, пришли к выводу, что у каждого из нас есть ограниченный лимит принятия решений ежедневно. Просыпаясь утром мы имеем то или иное количество энергии в нашем резерве. Сложные решения отнимают ее больше, легкие меньше, но все же забирают часть этой энергии.

Отсюда напрашиваются 3 вывода.
.
1. Силовые решения нужно принимать утром. Все важные в стратегическом плане задачи ставить на предобеденное время, оставляя легкие на вторую часть дня. Об этом же в принципе пишут многие коучи по личной эффективности и тайм-менеджменту. Брайан Трейси называет такие дела лягушками, которых надо съесть на завтрак.
.
2. Все неважные решения нужно делегировать. Если вы можете отдать на аутсорс определенный обьем мелких и не сильно важных в перспективе решений, отнимающих ваше время и энергию, обязательно сделайте это.
.
3. Данный резерв можно прокачать. Живя на автомате и принимая минимум решений, мы пользуемся им на 10-15%. Если проводить аналогию - что становится в аккумулятором, если его постоянно разряжать только на одну десятую от полного объема? Оставшиеся 90% емкости со временем просто теряются. Похожий процесс происходит и здесь.
610 likes
  • pavelshiriaevНедавно заметил интересную особенность - принимая то или иное сложное решение, через несколько минут я начинал чувствовать себя усталым. Чем больше за день было принято сильных волевых решений, тем больше это выматывало. Казалось бы, никакой физической нагрузки или продолжительной умственной деятельности, только одно решение. Но энергии оно забирает не меньше, чем тренировка в зале.
    .
    Обсуждая данный момент с Наташей, пришли к выводу, что у каждого из нас есть ограниченный лимит принятия решений ежедневно. Просыпаясь утром мы имеем то или иное количество энергии в нашем резерве. Сложные решения отнимают ее больше, легкие меньше, но все же забирают часть этой энергии.

    Отсюда напрашиваются 3 вывода.
    .
    1. Силовые решения нужно принимать утром. Все важные в стратегическом плане задачи ставить на предобеденное время, оставляя легкие на вторую часть дня. Об этом же в принципе пишут многие коучи по личной эффективности и тайм-менеджменту. Брайан Трейси называет такие дела лягушками, которых надо съесть на завтрак.
    .
    2. Все неважные решения нужно делегировать. Если вы можете отдать на аутсорс определенный обьем мелких и не сильно важных в перспективе решений, отнимающих ваше время и энергию, обязательно сделайте это.
    .
    3. Данный резерв можно прокачать. Живя на автомате и принимая минимум решений, мы пользуемся им на 10-15%. Если проводить аналогию - что становится в аккумулятором, если его постоянно разряжать только на одну десятую от полного объема? Оставшиеся 90% емкости со временем просто теряются. Похожий процесс происходит и здесь.

  • pavelshiriaevВозьмите за привычку каждый день принимать хотя бы одно тяжелое для вас решение и постепенно повышайте уровень. Начать можно с самых основ - вставать каждое утро в 6 часов, заниматься минимум 15 минут в день спортом, писать каждый день по одной странице книги. Делайте те действия, которые явно принесут вам пользу, но которых вы избегаете из-за страха, комплексов, лени, тараканов.
    .
    Не только они со временем станут привычными и будут давать без труда, но также и прокачается ваш резерв, увеличится количество ежедневной энергии, а вместе с ним и ваша продуктивнось.
    .
    А что вы думаете по этому поводу? Замечали ли у себя усталость после принятия большого количества решений?
  • mashenblogНикогда на этом не заостряла внимание, теперь понаблюдаю за этим. А вообще согласна, утром явно продуктивней работается, а мне ещё и ночью нравится работать, мозг на максимуме. Днём все-таки дети не дают думать, поэтому мозгоштурм у меня ночью) ✌️
  • heido_rainbowДа - усталость приходит но... ! - чем справедливее и по совести решение тем эффективнее восстанавливается потерянная энергия. И.... ! с каждым разом это наращивается И.... ! предела в этой деятельности - НЕТ !
  • annabaryshkovaНе знаю... утром я наоборот червяк, а вот ночью работоспособность просто зашкаливает
  • individ_tvorenieА отпускать так, чтобы все устроилось самым наилучшим образом во имя счастья для всех, не пробовали?😉😃😃😃
  • irinaragnatiukПочему сложности в принятии решения? Потому что есть сомнения, уверенности не хватает, поэтому и расход энергии не оправдан! И выжат, как лимон. Есть много практик на закачку энергии, выравнивание баланса. Провожу. И парные в том числе. Результат - великолепный! ! Или если у вас есть группа - проведу у вас. Нужно: помещение, спорт. одежда, коврики и желание! )) тел. : 8 9672231040
  • snapelev@pavelshiriaev в среднем человек на автомате принимает 30 микрорешений ежедневно, одно простое в день, 1 среднее каждую неделю и одно важное (концептуальное) раз в два-три месяца. Если количество увеличивается на этот промежуток значит у человека либо цейтнот, либо он вешает на себя чужие проблемы. Если не вернуться к норме - стресс и эмоциональное выгорание гарантированы.
  • bolov_avgustinМолодцы
Log in to like or comment.