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  • adelgaza20¿La mejor noticia de esta mañana? No necesitas ir al gym para hacer estas rutinas de ejercicios👏 Hoy con la preciosa, @saramaria_04_, trabajando brazos y resistencia en mi tour #retaaunaamigabaq 💪🏻 ⠀
    .⠀
    REPITE cada ejercicio por 30 segundos⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    DESCANSA por 30 segundos⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    REPITE la serie 4 veces. TOTAL 8 MINUTOS!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ¿Te gustó? #taguea a dos amigas con quienes te gustaría hacer esta rutina🙋🏻.⠀

    Mi ropa por: @protokolosportswear

  • kim19fonseca@guisrodriguezr
  • twinloMe gusta ese brasier rosado
  • stellait_07nice
  • leora20_Oh dios! Que ejercicio de tan poca intensidad! Me gusta! Es fácil! Estupendo para una persona delgana..pero no para una con sobre peso!!😂 Solo quiero usar wse brasier y sudar un pocoo!!😤
  • danirikoSuper la rutina! Pero deberias retar a personas q tengan su cuerpo de verdad! Tu amiga tiene el abdomen operado y rayado no tengo nada contra eso! Pero a las q le damos duro en el gym esos resultados no son tan rapidos!
  • maritzaabatistaDonde compro el látigo o cuerda para hacerlo en casa cuando no puede ir al gym!!
  • cristinacarranzalopezVamos a practicar el ejercicio.
  • raqueltachaHijas..maqillage fueraaaa
  • yennicolina22Buena rutina me encata
  • gvenzor1965Dónde puedo comprar esas bandas
  • monchis_plMi bella @adelgaza20 por favor donde puedo conseguir esas bandas en bogota gracias..
  • lucecitaecheverriaHermosaaaa @saramaria_04_ 0
  • saramaria_04_Nena ! Mi abdomen es trabajado , obsérvalo bien y después critícalo @danirico ! Ojalá con una cirugía quedará así ! Pro Dios !!!
  • lucecitaecheverriaEs un perfil falso mk @saramaria_04_ no vale la pena
  • saramaria_04_Ahhhh @danirico ah eso súmale la genética q esa ni con Cirugia la cambias 😉
  • osiris_martinezmSuper!! @saramaria_04_ 💪💪
  • gaviotagabitala dw rosa se ve operada..animoo!
  • adelgaza20@claudiadelgadoo Mi bella para obtener mis productos, solo debes ingresar a este link (te recomiendo que lo copies y pegues en tu navegador para que puedas ver todo perfecto): http://imrenew.com/. Una vez que lo pides, te llega directamente a tu casa.
  • garubenTenemos quienes te siguen una idea d como hacer ejercicio..pero no lo tomes personal solo mi opinion.: me parece insano exponer cuerpos operados..no seria mejor exponer a mujeres mas compatibles con la realidad d las mujeres??..
  • yariz.2012Hola, quisiera saber cual es él peso idóneo de las mancuernas, tengo unas a pesan 2lbs y otras que pesan 5lbs cada una, quiero comenzar hacer ejercicio para tonificar brazos pero siento que las primeras son muy livianas,cabe mencionar que tengo sobrepeso y es primera vez que haré ejercicio con mancuernas, gracias por su respuesta.
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