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  • katehallfitnessEin etwas anderes 'Love from Kate' ❤️ Video für euch, let's roll out our yogamats 👏 dieser kleine flow stärkt den ganzen Körper. Rumpfmuskulatur wird gestärkt, was schmerzen im Rücken Bereich eliminieren kann, Schulter und arm Muskeln werden gestärkt und definiert, was auch gegen Nacken/Schulter Verspannungen auf längere Sicht hilft. Die ganze Rückseite des Körpers wird ordentlich gedehnt, der lympfluss wird angeregt und gifte werden abgebaut 👍 der faszienmantel wird gedehnt und gestärkt, der faszie spielt eine sehr wichtige Rolle wenn es um unsere bewegungsspielraum geht, wenn wir uns zu wenig bewegen verkürzen und verhärten die faszie = schmerzen, Unbeweglichkeit, schlechte Körper Haltung, insgesamt eine sehr negative Auswirkung auf die Muskulatur und die Gelenke. Also lass uns gemeinsam dieser Mini flow praktizieren 👍 'schiefe Ebene - Knie ablegen (oder Beine gestreckt lassen) halber Liegestütz (Ellenbogen bleiben eng am Körper) ausatmen in den nach unten schauender Hund ( hier die Wirbelsäule strecken/länge geben,- gerne die Knie beugen, Gesäß Richtung Decke Pointen für eine tolle Dehnung) 👍 falls du Lust hast gemeinsam mit mir Yoga zu praktizieren, dann schaue dir das Link im Bio an (Instagram Page) ich werde von 2-4 Dezember, bei Arosa Ressort scharmützelsee (Bad Saarow) yogatherapie und Detox Yoga unterrichten,- ich freue mich auf pure 'pre' Weihnachts Erholung mit euch 🙌🏼 https://www.a-rosa-resorts.de/aktuelles-news/angebote-specials/yoga-stunden-mit-kate-hall.html #yoga #yogamama #arosascharmützelsee #arosa #detox #yogatherapie #detoxyoga #schmerzfrei #berlin #badsaarow #meditation #frieden #natur #liebe #weihnachtszeit #nostress #stressfreiezone #lovefromkate #yogaretreatberlin

  • jenny._baerHi Kate. Ich möchte gerne Yoga lernen, stehe völlig am Anfang. Hast du Tipps für mich? Bzw bietest du auch Yoga für Anfänger an.
  • jenny._baerLiebe Grüße Jenny
  • katehallfitness@Jenny._baer liebe Jenny, ich unterrichte Level 1 ( Anfänger) bis Level 2 ☺️ lg Kate
  • jenny._baer@katehallfitness das ist ja super. Wo finde ich nähere Informationen? Vielen lieben Dank, dass du immer so schnell antwortest 😘
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