*2016.10.24
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今週の#つくりおき 🍳
✔️三十雑穀米
✔️ミネストローネ風
✔️ポークカレー風
✔️豚キムチ
✔️なすの冷製
✔️鶏肉のトマト煮(冷凍前)
✔️洗いミニトマト
✔️味付け煮卵
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今週もほぼ、レンチンで#やせおか 本から📚
豚キムチは美味しくてリピ。
ミネストローネもレンチン👀
野菜のシャキシャキが程よく残って満腹感あります◎
鶏肉のトマト煮は、このまま冷凍して食べる前にレンチン!便利〜
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でも、今日の夕飯は王将です🙈🍺
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