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  • mona_163cmdiet
    生理前の浮腫で体重増量中❁(̂•͈⚇•͈ )̂ ୭*゚
    ひどい下半身晒します。マッサージしなきゃな✨

    久しぶりに #踏み台昇降 で家売るオンナ観ながら #有酸素運動 しました😊

    newメディキュット(昨日post参照)&アンクルウェイトつけてます٩(*´︶`*)۶
    ❁𓃰⋆⋆❁ new #メディキュット 、履く時はウェットスーツを履くような締め付け感!やぶれるか思った(;゚∇゚)笑
    でも太ももがすごいしんどい…✨効いてます👍💕#moトレ

  • mona_163cmdiet#diet #見た目重視#筋トレ女子#インスタダイエット#ダイエット日記#ダイエット #痩せたい#痩せる#産後ダイエット #ママダイエット#産後デブ#産後太り#公開ダイエット#ダイエット仲間募集#ボディメイク#食べて痩せる#公開ダイエット
  • uko_2015すごい高さありますね✨ウェイトもつけてなんて尊敬しかないです😲見習います‼️
  • na_rimi_17初めまして😊食事や運動の参考にさせて頂いておりました!今日私も踏み台昇降やるはずが子ども達と寝落ちしそうになってやる気が⤵️😅もなさんは踏み台やっていて思わずコメントしてしまいました🙌
  • azu44diet高いですねー👏私も踏み台昇降したいんですが、ちょうどいい高さがないーって思ってました🙈これくらいの高さの台ならあるかも🤔💕
  • rintan_dietえー❤モナちゃんナニやっても可愛い❤お手て可愛い❤笑。そーなんだ!メディキュットキツイんだねー💦
  • diet_y07わわわ‼️今踏み台しながら見てます😂塩焼きそば
  • diet_y07塩焼きそばだけで送ってしまった😂アレ、ハマるよね💦危険だわ😂
  • mona_163cmdiet@uko_2015 高さありました(;゚∇゚)笑 終わったあと横になるくらいバテましたー!😊
  • mona_163cmdiet@na_rimi_17 子供と寝落ちあるあるです!!٩(*´︶`*)۶✨踏み台昇降、久しぶりにしたのでふらふらします!笑
  • mona_163cmdiet@azu44diet ちょっと高かったです٩꒰๑• ³•๑꒱۶笑 子供用のステップのがいいのかな?ほか探してみます♥😊👍💕
  • mona_163cmdiet@rintan_diet 手!意識してなかったけどやば!( ・∇・)❁笑 ま、いーか👍メディキュットすごいわ❁
  • mona_163cmdiet@diet_y07 塩焼きそば食べたいから明日糖質0麺で作ります(∩˃o˂∩)♡踏み台おつかれさまー!✩
  • herve1005これ履いて 踏み台とか めっちゃ効きそう私も ランニング 履いて行こうかと 思ったけど 絶対走れないと思って やめた〜😵普通に走りました。明日また 仕事で履きます🙋太もも加圧 なかなかだよね😁🙌
  • dietlog2580踏み台の高さ、結構高いよね~!スゴーイ♪
  • sora122044筋肉が付いている人が踏み台昇降やるとよくないですかね?
  • mona_163cmdiet@herve1005 太ももすんごいしんどかったーー(⌯˃̶᷄ ᴗ̂ ॣ˂̶᷄⌯ั)私も明日は立ち仕事やからはいてくっ😊
  • mona_163cmdiet@dietlog2580 高すぎた…笑 今日はもっと低いのにする٩꒰๑• ³•๑꒱۶バテたよ。。笑
  • mona_163cmdiet@sora122044 どうでしょう?😊有酸素で宅トレの基本かなと思うのでやってもいいかと思います♥でも知識ないのでごめんなさい🙏
  • hanamori___こんな高いのでやってるんですね!!すごい!あたしなんて10センチの台ですww
  • nimingxiwang5967ふぁいと!
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