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  • saoooori89二の腕マッサージ#Refa
    ポイント
    ①外から内側に向かって斜めにほぐすとかなり効果的!
    ②脇の方は持ち方を変えるとマッサージしやすいです😊🙏
    ③二の腕の下の方だけでなく、上部分の盛り上がりやすいところもほぐすとスッキリするので忘れずに💡
    ④最後の仕上げに手でオイルを使って、脇に向かって流すようにかるくマッサージしてあげると完璧です✨
    *
    多かった質問に、、
    ▶︎リファ中にオイルは使いません。
    ▶︎痛いところほど溜まっているところです。最初は無理に痛くしてやる必要はないので、『気持ちい〜いた気持ちい』くらいの強さで行ってください。
    ▶︎私は痣がすぐできるタイプなので、最初の頃は痣が酷かったです。続けていくうちにマッサージでできる痣はほとんどなくなりました!
    ▶︎痛みについては、セルライトがほぐれてくるにつれて痛みもほんとになくなってきます💡わたしも最初はマッサージが激痛だったので本当に撫でるくらいのところからスタートしました😊
    *
    ⚠️私はエステティシャンだった時代や自身のダイエットの経験でマッサージをお伝えしておりますが、お医者様ではありません。体質や身体の状態は人によって様々です。持病がある、かなり痣ができて心配、妊娠中や授乳期でマッサージしていいか不安な方はきちんとお医者さまに相談して行うようにしてください🙇
    Refa説明書👉『妊娠初期の不安定期や出産直後の使用はご遠慮ください。また、授乳中や生理中など、肌が敏感になっているときは、医師に相談してください。』
    *
    #ダイエット#diet#bbg#美容#筋トレ#ストレッチ#body#ボディメイク#リファ#二の腕#massage#マッサージ#fit#リファカラット#女子力#夏#水着#ママ#産後ダイエット#healthy#産後#仕事#다이어트#エステ

  • 1to___u45初めまして!フォローさせていただきます!
  • meee_guu3私も産後ダイエットして同じくらい減ったのですが現在四人目妊娠中で産後またダイエット開始しようとおもいフォローさせてください❗❗
  • htm_dietRefaはどれくらいの時間やればいいですか?
  • momotasuke初めまして!
  • momotasuke初めまして!参考にさせて頂きたいです😊フォローさせて下さい!
  • y.u.u.k.i1207初めてまして!私もRefa愛用してます❤︎フォローさせて下さい✨
  • minnnn.ikuuu_7初めましてᐠ( ᐢᐢ )ᐟリファ持ちです◡̈⋆参考にさせていただきたいのでフォローさせてください(*'v`d)
  • gakeppuchi.kobuta初めまして〜♬*゜フォローさせてください💕宜しくお願いします
  • nekko178リファ、参考になります!フォローさせてください(❁´◡`❁)
  • shizuka.4610参考になります!フォローさせてください‼
  • milkyumyumコメント失礼します!!二の腕でなやんでいるものです😭リファやはりききますか??購入を考えております。良かったら教えてください😢
  • aaaooo121リファ持ってるのに活用できてませんでした!参考になります✨フォローさせて下さい‼️😊
  • eeeenoo初めまして>_<リファ挟まって痛くないですか?💦
  • t.kanako27こんばんは⭐️リファでは無いですがよく似たローラーを買って今日届いたので早速使ってみたんですが…何せ初なので…さおりさんの言う通り激痛です😱徐々に痛みも無くなってくんですね❗️頑張ります💪
  • dct28.jeacaフォローさせてもらいました🙌🏻参考にさせてください♡
  • mari.0678動画参考になります!フォローさせてください😊
  • onh.0112今日リファ買おうと思ってるんですが、ちゃんと効果出ますか😢😢?効果なものなのでちゃんと効果出るものが欲しくて、、!
  • domdomticaはじめまして。動画、参考にさせて下さい。
  • sakoccoこんばんは☺️いつも参考にさせていただいてます。リファ、お値段が安くないので購入を迷ってるんですが、元エステのプロの方から見ても優秀な道具なんでしょうか?
  • marumi_chanこんなに強く引っ張って大丈夫ですか?シワとかになりませんか?(T ^ T)
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