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  • gacktHi bros n sisters. How are you doing? When I don't have time, I just do some daily work outs at home. This is one of it. This is a fist push ups. You should focus on your wrist, put your weights on the roots of index and middle fingers. 60 times for 2 sets without breathing. Guys, actually you don't need to go to a gym everyday. You should keep going daily work outs everyday. It works well.
    元気か?もう日本は夜かな。時間がないときは、決めた幾つかの自宅トレーニングをやるだけでもいい。こんな感じで。これもそのうちの一つ。いわゆる拳立てだ。中指と人差し指の拳頭だけに体重を乗せて無呼吸60回2セット。ジムに毎日行く必要はない。毎日続けることが大切なんだよ。じゃ、頑張って。
    @gackt #gacktstagram #gacktworkout #fistpushups #homeworkout
  • nov.23roseBunasera 🐰樂斗san,credo di diventare anche sano ,perche lavorano duro 🐰🐰💕💕💕Felice ❤️Grazie 🐰🐰🐰💕💕
  • no.peeking_noYOSHIKIが怒って、本当に泣きたいですけど😭
  • kanade_0405まだまだ出来ないので,30×4で頑張ってます👊💪✨ 1日で筋肉痛なんて...頑張ろッ!💪✨
  • part_of_me_gacktこの腕立て、意外と腹筋にきく私は、やり方間違ってる?胸と腹筋にききます🎵数は出来ないけど。。。
  • naomi4670くれぐれも無理をなさいませぬように…:( ;´꒳`;):
  • hyc_gloversGACKT様のあし。長くて綺麗です。♡♡♡♡♡♡♡\(//∇//)\♡\(//∇//)\♡
  • love2_lifeすごいメンタル力もないとつづかないですね
  • rittsu121GACKTさんの鍛え方は、凄いです。GACKTさんに教えてもらいたいのですが、股関節の軟骨がなく、痛くて足をひきずっています。手術はいやなので、筋肉をつける体操を教えてもらいたいですm(__)m
  • umihoshi_がんばる
  • sumirelovelyカッコイイ…。
  • yasumisunakura凄過ぎる(≧∇≦)
  • xiaoqimika❤🎶🎶❤🎶🎶❤😆💋
  • mari6x😧💓
  • x__spirit@tin_jap
  • free19831231one punch man 漫畫裡サイタマ 教的鍛鍊法嗎?
  • sakura____gram@gackt これって、平面で手のひらでするよりも効果あるんですか?😍
  • heather_hubbellうぅ....日々の努力ってほんとに大事だとつくづく感じる......😭
  • harrfriday5600Gackt soo sugoi.... love love
  • gackt1219@gackt 身体全体を絞りたいのですが…以前のようなスタイルに💦やはり難しいですかね〜⤵️
  • akichan04.16.pingn67GACKTさん凄いですね。格好いいですね。動きも早いですね。素敵ですね。
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