今日の朝ごはん。鶏胸肉きついわー。
#Meal1 #Diet #Oatmeal
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  • darvishsefat11今日の朝ごはん。鶏胸肉きついわー。
    #Meal1 #Diet #Oatmeal

  • shigeit食事はメチャクチャ大切です😀頑張って下さい👍
  • yuki_snowly茹でて割いた鶏胸肉と湯通ししたミツバをポン酢醤油+ワサビで和えると美味しいです😊
  • yukahigu鳥むね肉は塩麹で一晩浸けて、弱火でソテーしたのが一番美味しいです🎵
  • shodai77鶏肉すごいな、、
  • yukipon.0228フライパンにネギとしょうがと鶏肉の半分くらいの水ヤジ15分蓋して加熱。あとは余熱で火を通しますパサパサ感ないですょ〜
  • m.kiyon味付けは?玄米ですか?フレークですか?
  • m.kiyon我が家の夕食はチキン南蛮でした。(๑´ڡ`๑)
  • ifattytomato余談ですが片栗粉つけて鶏胸を焼く/茹でるとパサパサ感がとれて食べやすいかもしれません
  • abby_bert201001口の水分奪われそう…(^_^;)
  • asa_tkfj梅ソースであえたり、納豆とあえたりはどうでしょうか⁈
  • xo740ダルさんの更新がいつも寝る前でめっちゃお腹空きます😂💗我慢して寝ます!笑
  • yutarofu胸肉、ネギにポン酢かけると最強です
  • haruka_echigo胸肉はやっぱりボイルがベストなんですよね?少量の小麦粉はたいて卵に浸して焼くと、離乳食でもいけるくらい、食べやすいです…。
  • andrea_happyjoyオートミール食べててストイック🌟
  • yn.09.yn粉はタブーだと思うので、肉は叩くとか漬けるしかないんですかね?わさポンが良さ気です😃
  • achavishどうやってそのモチベーション維持してるんですか?😭
  • maminatumi55せめて、YUKIという中華ブランドのバンバンジーのタレをかけて下さいm(._.)mっていうか、ある意味簡単な夕飯は、忙しい奥様にもLUKY メニューです✨
  • chanon_chan無味だよね?ヽ(´o`;
  • hiroki.nakamrオートミールをお茶漬けにすると、減量中の幸せな一時になります✨
  • taibotejiroオートミールはそのまま頂くんですか?
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