ОЛАДУШКИ НА ЗАВТРАК
2 ст. ложки творога
1 ч. ложка мягкого сливочного масла
1 яйцо, комнатной температуры
1 яичный белок, комнатной температуры
1,5 ч. ложки отрубей
2 щепотки корицы (по желанию)
10 капель стевии или другого сахаразаменителя
Добавить все ингредиенты в блендер и перемешать. Нагреть сковороду, налить ложкой тесто, подождать пару секунд и перевернуть.
Калорий в порции: 250
Белки: 12 гр.
Жир: 25 гр.
Углеводы: 3,2 гр.
Клетчатка: 1,2 гр.
#пп  #еда  #диета  #дюкан  #рецепт #оладушки
12 likes
  • y_jenchinaОЛАДУШКИ НА ЗАВТРАК
    2 ст. ложки творога
    1 ч. ложка мягкого сливочного масла
    1 яйцо, комнатной температуры
    1 яичный белок, комнатной температуры
    1,5 ч. ложки отрубей
    2 щепотки корицы (по желанию)
    10 капель стевии или другого сахаразаменителя
    Добавить все ингредиенты в блендер и перемешать. Нагреть сковороду, налить ложкой тесто, подождать пару секунд и перевернуть.
    Калорий в порции: 250
    Белки: 12 гр.
    Жир: 25 гр.
    Углеводы: 3,2 гр.
    Клетчатка: 1,2 гр.
    #пп #еда #диета #дюкан #рецепт #оладушки

Log in to like or comment.