Перебирала сегодня старые фото, нашла милые кадры со съёмок кулинарии и решила, что даю вам обещание выпустить в декабре какой-нибудь видео-рецепт салата, ведь праздничные застолья уже не за горами, а нам с вами надо следить за фигурой🙈 
А ещё сразу захотелось приготовить что-нибудь по своим рецептам, пусть это и не очень скромно звучит. Завтра буду реализовывать этот план, у меня сейчас как раз есть грудка индейки, она для меня вкуснее, чем куриная, она хорошо усваивается и содержит много белка, а это главный строительный материал нашего тела. Это не значит, что вам нужно есть белок в огромных количествах, я не приверженец белковых диет и уже рассказывала об этом в своих статьях, снимала видео. Но, я давно работаю с людьми, которые хотят похудеть или стараются вести здоровый образ жизни, и часто замечаю, что в их рационе недостаточно полноценного белка. А несбалансированное питание ведет к нарушению работы пищеварительной системы, снижению иммунитета, может вести за собой гормональные проблемы.
👆🏻Поэтому питайтесь сбалансированно и вкусно, я не просто так делюсь рецептами😉 Грудку покупаю в обычных супермаркетах от @indilight_official #TanyaCooking #индейка #кулинария  #вкусноиполезно  #ИНДИлайт #готовимдома #готовимсами #правильноепитание #правильноепохудение
5,698 likes
  • tanya_rybakovaПеребирала сегодня старые фото, нашла милые кадры со съёмок кулинарии и решила, что даю вам обещание выпустить в декабре какой-нибудь видео-рецепт салата, ведь праздничные застолья уже не за горами, а нам с вами надо следить за фигурой🙈
    А ещё сразу захотелось приготовить что-нибудь по своим рецептам, пусть это и не очень скромно звучит. Завтра буду реализовывать этот план, у меня сейчас как раз есть грудка индейки, она для меня вкуснее, чем куриная, она хорошо усваивается и содержит много белка, а это главный строительный материал нашего тела. Это не значит, что вам нужно есть белок в огромных количествах, я не приверженец белковых диет и уже рассказывала об этом в своих статьях, снимала видео. Но, я давно работаю с людьми, которые хотят похудеть или стараются вести здоровый образ жизни, и часто замечаю, что в их рационе недостаточно полноценного белка. А несбалансированное питание ведет к нарушению работы пищеварительной системы, снижению иммунитета, может вести за собой гормональные проблемы.
    👆🏻Поэтому питайтесь сбалансированно и вкусно, я не просто так делюсь рецептами😉 Грудку покупаю в обычных супермаркетах от @indilight_official #TanyaCooking #индейка #кулинария #вкусноиполезно #ИНДИлайт #готовимдома #готовимсами #правильноепитание #правильноепохудение

  • tanya_rybakova@anastaisha_m_ ☺️🤗
  • tanya_rybakova@mayflower1050 спасибо, люблю рубашки🙈
  • aliyaaluaСпасибо, будем ждать👌
  • tanya_rybakova@anyaguseva_ помимо похода к врачу и лечения, сбалансированное питание, спорт, нормализация сна также положительно скажутся на прогрессе, к этому процессу надо подходить комплексно)
  • tanya_rybakova@polishachirkova а вы считаете ккал?
  • tanya_rybakova@valentina_n29 спасибо большое)
  • anyaguseva_@tanya_rybakova спасибо за ответ!
  • tanya_rybakova@vikamysak спасибо большое) дело не в цифрах, а в отражении в зеркале, конституции, соотношение жировой и мышечной ткани. А с черными точками борюсь правильным очищением кожи+ привезла из Кореи себе специальную глину против них😊
  • tanya_rybakova@tanyushka2508 Да
  • tanya_rybakova@vikamysak есть ролик про корейскую косметику, там как раз показывала это средство, а на сайте tanyarybakova.com делала соответствующую статью😊
  • vikamysakОбязательно посмотрю, спасибо что отвечаете
  • tanya_rybakova@vikamysak 😊🙏
  • tanya_rybakova@polishachirkova надо анализировать питание, возможно, вы не доедаете или не хватает каких-то питательных веществ, вот и тянет на поесть вечером)
  • vitulka.karhovaДобрый вечер, появилась новинках у Ваших украинских коллег( по детоксу), @wowdetox , может и вам пригодиться) как на заметку!
  • sealhetРецепт салата с бильярдными шарами)
  • sofija_krmshvМилое фото,ааха
  • tanya_rybakova@sonya_karamysheva 😄
  • aiko95aikoЗдравствуйте,можно еще много видео легкие рецепты
  • bob_orex@tanya_rybakova хотелось бы видео типа "новогодний стол",с несколькими блюдами:горячее,салат и закуска.и рассказать,как сделать новогодний стол не таким калорийным))
  • natalia9109.ns@tanya_rybakova Таня - жонглер!
Log in to like or comment.